收官之战遇阻力！坚持不懈创新高！预祝南马健儿安全完赛创佳绩！

2024年11月最后一次出勤跑步顺利完成，跑得并不是很好，但也是本月跑步历程必不可少的一次。因为我这个月的跑量突破200公里了，创我整个2024年月度跑量的新高，今晚可以给自己奖励一个鸡腿了。

开跑的第一公里，本意是想压着六分配速跑完的，殊不知刚起跑200多米，肚子左下角的位置就发生了绞痛。经常跑步的人应该都知道，这是由于吃饭时间跟跑步时间间隔得不够久造成的。

我是下午四点多钟才吃的午饭，而且吃得有点多。所以在六点钟开跑的时候，肚子里的美食还没有消化完。然后，我只得以11分半的配速跑（实际上算是走）完第一公里。

到了一公里多两、三百米的时候，好像肚子没那么疼了，我又开始加点速度跑起来。但到了一公里500米左右，肚子还是绞痛得厉害，没法子了，只得再走完第二个公里了。

跑至第三公里时，肚子已经缓和了很多，虽然还有痛感，但是能稍微提一提速度了。再往后的第四第五公里，继续适应这个速度。第六公里往后一直到结束，基本上就是自己平时跑步的水平了。

本月度的最远跑步距离为22.22公里，最长跑步时间是2小时9分42秒，完成过两次半程马拉松，全程马拉松的完成次数为0次。不知道按照月跑量200公里左右去坚持，多久才有机会去挑战一下全程马拉松呢？

好了，今天就分享到这里，明天跑休，后天去蹭南宁马拉松的热闹。预祝南宁马拉松的跑步健儿全都能安全完赛，跑出自己的真实水平，加油！加油！加油！

#冬日生活打卡季#?

#爱运动，爱跑步#?